Ce înseamnă "Formula 0-5-30" şi de ce o recomandă specialişii în prevenirea infectării cu COVID-19
De Antena Sport. Publicat pe 28.05.2020 la 11:27 Actualizat pe 28.05.2020 la 16:34
Profesorul italian, Alberto Mantovani, a readus în prim-plan dieta perfectă în prevenirea infectării cu COVID-19. Aceasta se numeşte "Formula 0-5-30" este foarte uşor de pus în practică de aproape oricine.
Formula 0-5-30 poate fi aplicată de oricine
Abaca Press via Hepta
- Medicul Alberto Mantovani recomandă dieta "Formula 0-5-30"
- Aceasta reduce riscul de a contracta virusul
Toată lumea se întreabă care e cea mai bună metodă pentru a preveni contractarea coronavirsului care a îngrozit întreaga planetă. Pe lângă recomandările referitoare la igienă, profesorul italian, Alberto Mantovani, care lucrează la Institutul din Milano şi este unul dintre cei mai cunoscuţi imunologi la nivel mondial, le-a amintit oamenilor că pot urma "Formula 0-5-30", într-un articol publicat de cotidianul AS.
Aceasta, după cum îi spune şi numele, presupune: 0 tutun, 5 porţii de fructe şi legume pe zi şi 30 de minute de mişcare.
De ce este recomandată "Formula 0-5-30"
Mantovani le-a amintit tuturor că tutunul dăunează grav sănătăţii, iar fumatul afectează plămânii şi sistemul imunitar. Cum coronavirusul afectează sistemul respirator, fumătorii sunt mult mai expuşi la dezvoltarea unor forme severe de îmbolnăvire. Prin urmare sfatul medicului italian este: zero tutun!
Cele 5 porţii de fructe şi legume fac parte din dieta meditaraneană. Mai multe vitamine vor aduce beneficii sistemului imunitar.
Iar cele 30 de minute de mişcare zilnică reprezintă o recomandare pe care toţi doctorii o fac celor care vor să se menţină în formă. Sportul este cea mai bună terapie pentru corp, minte şi sistemul imunitar.
