Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare: "E ca în copilărie, folosesc o bară de bătut covoare"

De Valentin Pîrcălabu. Publicat pe 26.04.2020 la 13:21 Actualizat pe 26.04.2020 la 13:32

Ionuț Nedelcearu, unul dintre fundașii pe care Mirel Rădoi se va baza la barajul cu Islanda, a dezvăluit pentru site-ul frf.ro cum își menține forma fizică, chiar dacă se află în izolare.

Ionuț Nedelcearu joacă la UFA

Ionuț Nedelcearu se află în izolare în România

Zuma Press / Carlos Sanchez Martinez via Hepta

  • Ionuț Nedelcearu se află în izolare în Dobroiești
  • Nedelcearu joacă la UFA
  • Fundașul român a dezvăluit care este programul său

Nedelcearu are un program bine stabilit, pe care nu îl ține secret. Fundașul celor de la UFA se află în această perioadă lângă București, în casa familiei de la Dobroești.

Mă trezesc la 8 și jumătate și primul lucru pe care-l fac sunt câteva exerciții de înviorare, aproximativ 30 de minute. Apoi, urmează micul-dejun, pregătit de mama. Mă relaxez puțin și la 11:30 sunt pregătit de antrenamentul cel mai intens al zilei, cel bazat pe exerciții fizice. Mă adaptez la condițiile pe care le am, sunt norocos că stau la curte în perioada asta și găsesc soluții”, a explicat Nedelcearu pentru site-ul Federației Române de Fotbal.

Programul lui Ionuț Nedelcearu continuă cu antrenamentele pentru îmbunătățirea calităților tehnice.

Apoi mănânc de prânz și mă relaxez în curte, la soare, citesc o carte sau mă joc puțin cu Peaky, un Golden Retriver, cel mai nou membru al familiei. Dacă este nevoie ajut și la treburile casnice, zilele trecute l-am ajutat pe tata să văruiască. 😀 După amiază, lucrez și la tehnică. E ca în copilărie, mă folosesc de o bară de bătut covoare. 😁 Urmează apoi cina, câteva momente petrecute cu familia și un film”, a încheiat internaționalul român.

VIDEO cu antrenamentul lui Ionuț Neldecearu

În articolul
Ionuț Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Conor McGregor
FIGHT • 
la 12:51

Conor McGregor a dat nas în nas cu "călăul" Dustin Poirier după ce americanul l-a trimis în lumea viselor. Ce a urmat se întâmplă rar

  • Conor McGregor, făcut K.O. în repriza a doua de Dustin Poirier
  • McGregor a părăsit sala de conferinţe în cârje
Recomandări
Observatornews.ro
Turişti fugăriţi de urs pe pârtia Clăbucet. Deşi s-a emis şi avertizare RoAlert, unii s-au dus după el să-l filmeze
Antena 1
Angelina Jolie și fratele ei au șocat întreaga lume cu săruturile lor, dar puțini știu ce s-a întâmplat cu el. Cum arată azi James
Spynews
Bianca Drăgușanu, atac dur la adresa Dariei Radionova! Ce mai are blondina de împărțit cu actuala lui Alex Bodi / FOTO
Antenastars
Andreea Bănică, martor în procesul dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău: „A fost dată afară din casă. Plângea în hohote! Era slăbită!”/ VIDEO
TV Happy
Ninel Conde trece printr-un moment greu. Soțul vedetei este dat în judecată pentru fraudă
Zu TV
Era și cazul! Gigi Hadid a dezvăluit numele fetiței. A fost o alegere inspirată?
Cele mai noi știri Antena Sport
Juventus
Fotbal • 
la 12:15
LIVE SCORE | Juventus – Bologna 1-0. Bianconerii speră din nou la titlu! Arthur a deschis scorul
  • Juventus - Bologna, 13:30
  • Juventus poate relansa lupta la titlu
Ion Ţiriac
Diverse • 
la 13:25
Ion Ţiriac a uitat două maşini de lux Ferrrari într-un garaj din Germania. Ce s-a întâmplat după 10 ani
  • Ion Ţiriac a uitat două maşini într-un garaj din Germania
  • Ţiriac are o avere de 1.23 miliarde de euro
Simona Halep
Australian Open • 
la 12:53
”Sper că toată lumea este bine!” Un incendiu de proporții a izbucnit în apropierea hotelului Simonei Halep. Panică înainte de Australian Open
  • Incendiu în Adelaide
  • Panică înainte de Asutralian Open
Dorin Şerdean, alături de conducerea iberică de la Dinamo
Fotbal intern • 
la 11:51
Acuze dure la adresa lui Dorin Şerdean după despărţirea de Dinamo! "A luat ștampila și și-a plătit un salariu din alocațiile copiilor"
  • Dorin Şerdean a fost demis de la Dinamo
  • Fostul preşedinte executiv a plecat cu 12.000 de euro
Gaz Metan
Fotbal intern • 
la 13:39
LIVE SCORE | Gaz Metan – Poli Iași, 18:00. Misiune dificilă pentru Daniel Pancu. Echipa lui e pe ultimul loc în Liga 1
  • Gaz Metan - Poli Iași, 18:00
  • Misiune dificilă pentru Iași
Conor Mcgregor
FIGHT • 
la 10:45
Conor McGregor a câştigat o sumă uriaşă în 452 de secunde, chiar dacă a fost umplut de sânge de Poirier
  • Conor McGregor, făcut K.O. în repriza a doua de Dustin Poirier
  • McGregor a părăsit sala de conferinţe în cârje
Știrile Antena Sport