Echipa naţională

Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare: "E ca în copilărie, folosesc o bară de bătut covoare"

De Valentin Pîrcălabu. Publicat pe 26.04.2020 la 13:21 Actualizat pe 26.04.2020 la 13:32

Ionuț Nedelcearu, unul dintre fundașii pe care Mirel Rădoi se va baza la barajul cu Islanda, a dezvăluit pentru site-ul frf.ro cum își menține forma fizică, chiar dacă se află în izolare.

Ionuț Nedelcearu joacă la UFA

Ionuț Nedelcearu se află în izolare în România

Zuma Press / Carlos Sanchez Martinez via Hepta

  • Ionuț Nedelcearu se află în izolare în Dobroiești
  • Nedelcearu joacă la UFA
  • Fundașul român a dezvăluit care este programul său

Nedelcearu are un program bine stabilit, pe care nu îl ține secret. Fundașul celor de la UFA se află în această perioadă lângă București, în casa familiei de la Dobroești.

Mă trezesc la 8 și jumătate și primul lucru pe care-l fac sunt câteva exerciții de înviorare, aproximativ 30 de minute. Apoi, urmează micul-dejun, pregătit de mama. Mă relaxez puțin și la 11:30 sunt pregătit de antrenamentul cel mai intens al zilei, cel bazat pe exerciții fizice. Mă adaptez la condițiile pe care le am, sunt norocos că stau la curte în perioada asta și găsesc soluții”, a explicat Nedelcearu pentru site-ul Federației Române de Fotbal.

Programul lui Ionuț Nedelcearu continuă cu antrenamentele pentru îmbunătățirea calităților tehnice.

Apoi mănânc de prânz și mă relaxez în curte, la soare, citesc o carte sau mă joc puțin cu Peaky, un Golden Retriver, cel mai nou membru al familiei. Dacă este nevoie ajut și la treburile casnice, zilele trecute l-am ajutat pe tata să văruiască. 😀 După amiază, lucrez și la tehnică. E ca în copilărie, mă folosesc de o bară de bătut covoare. 😁 Urmează apoi cina, câteva momente petrecute cu familia și un film”, a încheiat internaționalul român.

VIDEO cu antrenamentul lui Ionuț Neldecearu

În articolul

Ionuț Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Recomandări

Observatornews.ro

Copil filmat fumând de zor, în timp ce dansează pe manele, la o petrecere | Video

Observatornews.ro

Pedeapsă exemplară pentru "Bestia din Ploiești". 13 ani în pușcărie va sta tânărul care și-a torturat și umilit iubita | Video

Cars.ro

Top 10 masini care au fost construite ca niste tancuri. Toate service-urile ar da faliment daca romanii ar incepe sa le cumpere in loc de BMW, Audi sau Mercedes-Benz

Cele mai noi știri Antena Sport

Fotbal intern • 
la 11:50

Dănuț Lupu îl face praf pe Ianis Hagi! ”A sărit mingea din el ca din colțul mesei”. Mesaj dur și pentru Gică Hagi

  • Dănuț Lupu se ia de familia Hagi
  • Lupu nu-l vede pe Gică Hagi selecționer
  • Ironii la adresa lui Ianis Hagi
Fotbal extern • 
la 11:21

Ce jucător a pierdut Dinamo! A marcat la debutul pentru noua echipă și face spectacol alături de un fost star de la Man. City și Milan

  • Jucătorul a ajuns în Qatar
  • A evoluat pentru Dinamo în sezonul trecut
  • 31 de ani are mijlocașul
Fotbal extern • 
la 12:50

LIVE BLOG Grupele Champions League. Programul meciurilor și rezultatele din prima etapă! Bayern, Liverpool, Real și Man. City intră și ele în scenă

  • UEFA Champions League a debutat în forță
  • Toate rezultatele le ai pe AS.ro
Fotbal intern • 
la 12:17

Doi ani fără Balaci! “O zis că eu l-am omorât pe Ilie. Apoi ei m-au omorât pe mine. Doamne, ce bătaie mi-o dat oltenii în tunel, la Craiova!”

  • Arezanov i-a provocat o accidentare gravă, în 1984
  • N-a scăpat, niciodată, de apelativele ”călău” și ”măcelar”
Euro 2020 • 
la 10:40

EXCLUSIV | S-a făcut! Veste uriașă pentru români! Un tronson vital de cale feretă va fi dat în folosință de ziua națională a României

  • Gică Popescu a avut grijă ca proiectul să se realizeze
  • Când se va putea circula pe noul tronson de cale ferată
  • Pariul câștigat de Gică Popescu
Fotbal intern • 
la 09:53

L-au luat la mână! Oltenii s-au pus pe Mihai Stoica. După Sorin Cârțu a venit rândul lui Marcel Popescu: ”I-a dat drumul Gigi să emită!”

  • Război total între Mihai Stoica și Craiova
  • Marcel Popescu, atac la managerul general de la FCSB
  • Mesaj categoric pentru Mihai Stoica
Știrile Antena Sport