Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare: "E ca în copilărie, folosesc o bară de bătut covoare"

De Valentin Pîrcălabu. Publicat pe 26.04.2020 la 13:21 Actualizat pe 26.04.2020 la 13:32

Ionuț Nedelcearu, unul dintre fundașii pe care Mirel Rădoi se va baza la barajul cu Islanda, a dezvăluit pentru site-ul frf.ro cum își menține forma fizică, chiar dacă se află în izolare.

Ionuț Nedelcearu joacă la UFA

Ionuț Nedelcearu se află în izolare în România

Zuma Press / Carlos Sanchez Martinez via Hepta

  • Ionuț Nedelcearu se află în izolare în Dobroiești
  • Nedelcearu joacă la UFA
  • Fundașul român a dezvăluit care este programul său

Nedelcearu are un program bine stabilit, pe care nu îl ține secret. Fundașul celor de la UFA se află în această perioadă lângă București, în casa familiei de la Dobroești.

Mă trezesc la 8 și jumătate și primul lucru pe care-l fac sunt câteva exerciții de înviorare, aproximativ 30 de minute. Apoi, urmează micul-dejun, pregătit de mama. Mă relaxez puțin și la 11:30 sunt pregătit de antrenamentul cel mai intens al zilei, cel bazat pe exerciții fizice. Mă adaptez la condițiile pe care le am, sunt norocos că stau la curte în perioada asta și găsesc soluții”, a explicat Nedelcearu pentru site-ul Federației Române de Fotbal.

Programul lui Ionuț Nedelcearu continuă cu antrenamentele pentru îmbunătățirea calităților tehnice.

Apoi mănânc de prânz și mă relaxez în curte, la soare, citesc o carte sau mă joc puțin cu Peaky, un Golden Retriver, cel mai nou membru al familiei. Dacă este nevoie ajut și la treburile casnice, zilele trecute l-am ajutat pe tata să văruiască. 😀 După amiază, lucrez și la tehnică. E ca în copilărie, mă folosesc de o bară de bătut covoare. 😁 Urmează apoi cina, câteva momente petrecute cu familia și un film”, a încheiat internaționalul român.

VIDEO cu antrenamentul lui Ionuț Neldecearu

În articolul
Ionuț Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Radu Drăguşin
Fotbal • 
la 18:06

VIDEO EXCLUSIV | Radu Drăguşin, extaziat după ce a semnat un nou contract cu Juventus. "Nu eram sigur dacă rămân! Este cea mai bună decizie". Sfaturile primite de la Bonucci şi Chiellini

  • Radu Drăguşin are viitorul asigurat la Juventus
  • Interviu în exclusivitate cu fundaşul român
Recomandări
Observatornews.ro
Trei persoane au murit din cauza unei pene de oxigen la TIR-ul ATI de la Victor Babeş. S-a deschis o anchetă
Eurosport
Imaginea serii în UCL. Și-au bătut joc Neymar și Paredes de Kimmich? Ce zice brazilianul
Antena 1
Elena Ionescu, rochia ultra-scurtă și vaporoasă. Artista a fost la un pas de un accident vestimentar
Spynews
Tatăl Oanei Lis a murit în Spania! Familia încearcă să îl aducă acasă
GSP
EXCLUSIV Interviu șocant cu jucătorul cotat de Dinamo la 4 milioane €: „Șeful se dădea la mămicile jucătorilor!”
CaTine
Horoscopul zilei de 15 aprilie 2021. Taurii au parte de succes profesional. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cele mai noi știri Antena Sport
Neil Lennon
Fotbal extern • 
la 19:12
VIDEO Scene halucinante cu fostul antrenor de la Celtic! Neil Lennon apare beat și abia se ține pe picioare. Incredibil cine i-a luat apărarea
  • Neil Lennon, imagini incredibile
  • Fost manager de la Celtic apare beat
Craiova
Fotbal intern • 
la 17:33
SEMIFINALE CUPA ROMÂNIEI | LIVE SCORE Universitatea Craiova - Viitorul Pandurii 1-0. Ovidiu Bic, finalizare sigură din fața porții
  • Universitatea Craiova - Viitorul Pandurii, LIVE SCORE pe AS.ro
  • Oltenii, față în față cu revelația sezonului
WorkOut from Home, pentru cei care stau acasă, dar nu stau acasă. Intră aici pentru a te înscrie în concurs!
Extra • 
pe 09.04 la 11:15
WorkOut from Home, pentru cei care stau acasă, dar nu stau acasă. Intră aici pentru a te înscrie în concurs!
  • WorkOut from Home te încurajează să faci mişcare la tine acasă
  • Premiile sunt pe măsură
Incredibil! Cum arată acum portarul Barcelonei, ”fratele” lui Messi. A câștigat Premiul ”Grammy” pentru cel mai bun album flamenco
Fotbal extern • 
ieri la 11:41
Incredibil! Cum arată acum portarul Barcelonei, ”fratele” lui Messi. A câștigat Premiul ”Grammy” pentru cel mai bun album flamenco
  • S-a remarcat la Celta Vigo, unde a strâns 224 de partide
  • Are trei titluri în Spania și două Ligi ale Campionilor
Mihai Iosif
Fotbal • 
la 18:45
Mihai Iosif a semnat un nou contract cu Rapid. "Voi face tot ce îmi stă în putinţă!". Giuleştenii, victorii pe linie în play-off-ul Ligii 2!
  • Alb-vişiniii, pe locul secund în Liga 2
  • Mihai Iosif rămâne antrenorul Rapidului
Champions League
Fotbal extern • 
la 18:42
SFERTURILE CHAMPIONS LEAGUE | Dortmund - Manchester City și Liverpool - Real Madrid. "Cormoranii" forțează revenirea, Haaland îl amenință pe Guardiola
  • Liverpool o primește pe Real Madrid pe Anfield
  • Borussia Dortmund și Haaland îl amenință pe Guardiola
Știrile Antena Sport