Harry Kane este câştigătorul din 2026 al Balonului de Aur. Atacantul englez al lui Bayern Munchen l-a învins într-o luptă strânsă pe Kylian Mbappe, atacantul lui Real Madrid, în timp ce Lamine Yamal, vedeta Barcelonei, a încheiat pe locul 3.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Campion în Bundesliga cu Bayern Munchen, Harry Kane a încheiat pe locul 3 Cupa Mondială alături de naţionala Angliei. Sezonul trecut, el a marcat 73 de goluri în 65 de partide în meciurile echipei de club şi la echipa naţională. Acum, el a devenit primul englez de la Michael Owen în 2001 care cucereşte Balonul de Aur.

Dieta lui Harry Kane, câştigătorul Balonului de Aur 2026! Ce mănâncă cel mai bun fotbalist al lumii

De-a lungul timpului, fostul atacant al lui Tottenham a vorbit de mai multe ori despre dieta sa care îl ajută să fie de atâţia ani la cel mai înalt nivel:

„La micul dejun variez. Mănânc o felie de pâine neagră cu avocado, 2-3 ouri în omletă şi puţin spanac. Uneori mănânc un iaurt cu nucă de cocos şi fructe de pădure, granola şi puţină miere. În ziua meciului, tendinţa e să consum mai mulţi carbohidraţi.

(n.r. la prânz) Iubesc somonul, orezul şi legumele. Am mereu o salată lângă mine la fiecare masă. Încrc să iau cât mai mulţi nutrienţi din mâncare. E un echilibru între proteine şi carbohidraţi şi tind să consum mai mulţi carbohidraţi înainte de meciuri. În zilele cu antrenamente mai uşoare mai renunţ la carbohidraţi şi legume. Obiectivul e să rămân slab, dar să mă asigur că am suficientă energie. La cină, de cele mai multe ori e la fel. Mănânc peşte sau pui, uneori friptură. Mănânc peşte, somon”, a spus Harry Kane.

Întrebat şi dacă are şi zile în care nu ţine cont ce mănâncă, atacantul englez a recunoscut că este important să aibă şi astfel de zile, când poate mânca şi fără să se gândească prea mult la numărul de calorii:

„Cred că e important uneori să schimbi. Sunt zile când ies cu soţia în oraş sau cu prietenii şi nu mă gândesc prea mult la calorii. E vorba de echilibru. Când mă antrenez, mănânc sănătos, dar după un meci, după ce am ars multe calorii, ies în oraş şi mă bucur de mâncare bună. Poate să fie sushi, pizza sau orice altceva.

Mâncarea sănătoasă te poate ajuta din punct de vedere mental, te aduce într-o stare bună, dar uneori e bine să schimbi, pentru a nu risca să trec în extrema cealaltă. După meciuri e bine să ai un cheat meal, atâta timp când nu devine o obişnuinţă şi nu se adună zilele”, a mai spus Harry Kane.