Închide meniul
Antena
LIVE
Meniu
LIVE
AS.ro Home

(P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului - Antena Sport

Home | Diverse | (P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

(P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

Antena Sport Publicat: 30 mai 2024, 21:08

Reclamă
(P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

Sursa foto: Shutterstock

Vitamina B3, sau niacina, este o vitamină hidrosolubilă esențială pentru funcționarea optimă a organismului uman. Ca toate vitaminele B, joacă un rol esențial în numeroase procese metabolice, fiind implicată în transformarea carbohidraților în glucoză, metabolizarea grăsimilor și proteinelor, sinteza anumitor hormoni și funcționarea optimă sistemului nervos. De asemenea, contribuie la diminuarea riscului de boli cardiovasculare prin îmbunătățirea nivelului de colesterol din sânge, precum și la menținerea sănătății pielii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Dat fiind rolul său în organism, deficitul de vitamina B3 poate avea un impact semnificativ. Continuă să citești mai multe despre motivele pentru care ar putea apărea un astfel de deficit, dar și cum poate acesta afecta organismul.

Cauzele deficitului de vitamina B3

Deficitul de vitamina B3 în organism poate avea cauze multiple, iar alimentația inadecvată este una dintre cele mai comune. Consumul insuficient de alimente care conțin vitamina B3, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, cerealele integrale sau legumele verzi, poate duce la apariția acestui deficit. Persoanele care se confruntă cu sărăcia, malnutriția sau care urmează o dietă foarte restrictivă sunt adesea cele mai afectate.

Tulburările de absorbție pot fi o altă cauză de deficit de vitamina B3. Corpul uman absoarbe vitamina B3 din alimente în tractul digestiv, însă anumite afecțiuni medicale pot afecta această capacitate. Boala celiacă, boala Crohn sau sindromul intestinului iritabil sunt doar câteva exemple în acest sens.

O altă cauză majoră a deficitului de vitamina B3 este alcoolismul. Consumul excesiv de alcool poate interfera cu absorbția vitaminei B3 în intestin și poate contribui la epuizarea rezervelor de vitamina B3 din organism.

Reclamă
Reclamă

Și utilizarea anumitor medicamente poate afecta absorbția vitaminei B3 sau poate crește cantitatea de vitamină care se elimină din organism.

Pentru a preveni deficitul de vitamina B3, este esențială o alimentație echilibrată, care include suficiente alimente bogate în această vitamină. De asemenea, este importantă gestionarea corespunzătoare a afecțiunilor care pot afecta absorbția vitaminei, precum și evitarea consumului excesiv de alcool și a utilizării necontrolate a medicamentelor.

Simptomele deficitului de vitamina B3

Simptomele deficitului de vitamina B3 pot varia considerabil și sunt adesea subtile, însă pot deveni severe dacă nu sunt tratate corespunzător. Printre acestea se numără oboseala, iritabilitatea, insomnia, scăderea apetitului și problemele digestive. Aceste manifestări pot fi ușor trecute cu vederea sau atribuite altor probleme de sănătate, ceea ce face ca deficitul de vitamina B3 să fie adesea nediagnosticat sau diagnosticat greșit.

Colegul tinerei care s-a sinucis după ce a fost chemată la birou dezvăluie ce practică adoptase compania Colegul tinerei care s-a sinucis după ce a fost chemată la birou dezvăluie ce practică adoptase compania
Reclamă

În situațiile de deficit sever de vitamina B3, cunoscut și sub denumirea de pelagra, simptomele pot fi mult mai grave și pot afecta diverse sisteme ale organismului. Printre manifestările sale se numără erupțiile cutanate, gura umflată, limba de un roșu aprins, vărsăturile și diareea. Mai pot apărea dureri de cap, apatie, oboseală, depresie, dezorientare, pierderi de memorie, halucinații auditive și vizuale. Simptomele pelagrei pot evolua către comportamente agresive, paranoice și suicidare.

Atenție! Netratată, pelagra poate fi fatală.

Vitamina B3 joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului nostru, iar deficitul acesteia poate duce la o serie de simptome neplăcute și probleme de sănătate. În cazul unui deficit sever, când lipsa acestei vitamine din organism provoacă pelagră, se poate ajunge chiar și la deces dacă nu intervine pentru tratarea corectă a acestei probleme.

Ai grijă de sănătatea ta și adresează-te unui medic dacă prezinți simptome ce pot indica un deficit de vitamina B3! Fă acest lucru și dacă dieta ta nu include suficiente alimente bogate în vitamina B3 ori suferi de afecțiuni ce pot afecta absorbția acestei vitamine. Vei afla astfel cât de des este bine să faci analize pentru determinarea nivelului de vitamina B3 din organism, dar și ce măsuri poți lua în vederea prevenirii unei carențe.

Reclamă
Recomandări

Reuşeşte FCSB să o învingă şi pe PAOK în Europa League?

Loading ... Loading ...
Citește și:
Debit triplu pe Dunăre şi Cod Roşu de ploi adus de ciclonul Ashley. Când se unesc cele două dezastre
Observator
Debit triplu pe Dunăre şi Cod Roşu de ploi adus de ciclonul Ashley. Când se unesc cele două dezastre
Actualizarea WhatsApp care schimbă definitiv felul în care vorbești cu prietenii din listă. Este o măsură impusă de la Bruxelles
Fanatik.ro
Actualizarea WhatsApp care schimbă definitiv felul în care vorbești cu prietenii din listă. Este o măsură impusă de la Bruxelles
23:55

Cum arată clasamentul din grupa de Europa League, după prima etapă! FCSB, peste favoritele competiţiei
23:45

Darius Olaru, dublă de senzaţie în FCSB – RFS! Florin Tănase i-a dat un assist genial căpitanului roş-albaştrilor
23:32

„Absolut ridicol!” Radu Drăguşin, făcut praf după ce a fost eliminat în Tottenham – Qarabag! Contraperformanţe istorică
23:15

FCSB – RFS 4-1. FCSB a dat recital la debutul în grupa principală din Europa League. Darius Olaru, „dublă” spectaculoasă!
23:06

Radu Drăguşin, eliminat în minutul 7 al meciului Tottenham – Qarabag! Greşeală imensă a fundaşului naţionalei
22:58

Gigi Becali, inspiraţie fabuloasă în FCSB – RFS! Marius Ştefănescu a dat lovitura, din pasa lui Vlad Chiricheş
Vezi toate știrile
1 FotoMihaela Cambei, uimită de gestul uriaş al lui Ion Ţiriac! Răsturnare de situaţie: „Era vorba de David Popovici” 2 Galatasaray – PAOK 3-1 în Europa League! Răzvan Lucescu, eşec la debutul în grupă! Pas greşit pentru United. Rezultatele serii 3 Tragerea la sorţi a grupelor Cupei României | FCSB, în grupa morţii alături de Universitatea Craiova, Dinamo şi Petrolul 4 Oare suntem toți “f…ed”? Adrian Georgescu, după avertismentul primit de Max Verstappen din cauza limbajului folosit 5 Toată lumea îl susţine pe Max Verstappen! Ce au spus piloţii despre controversa momentului din Formula 1: „Ce naiba e asta?” 6 FotoAdelina Chivu, anunţ despre revenirea lui Cristi Chivu în fotbalul românesc: „Crezi că mai înţelege ceva de aici?”
Citește și
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai SPORT în AntenaPLAY
Daniel Ricciardo s-a despărţit de RB! Anunţul oficial făcut de echipa din Formula 1: „Ne va lipsi!”
Daniel Ricciardo s-a despărţit de RB! Anunţul oficial făcut de echipa din Formula 1: „Ne va lipsi!”
Asia Express
Cele mai citite
Calificările din Marele Premiu din Singapore au fost în direct pe Antena 3 CNN și AntenaPLAY! Lando Norris, pole-positionCalificările din Marele Premiu din Singapore au fost în direct pe Antena 3 CNN și AntenaPLAY! Lando Norris, pole-position
Fiul lui Ion Ţiriac a împlinit 48 de ani şi a primit o declaraţie de dragoste de la Sorana Cîrstea. Imagine rară: „Favoritul!”Fiul lui Ion Ţiriac a împlinit 48 de ani şi a primit o declaraţie de dragoste de la Sorana Cîrstea. Imagine rară: „Favoritul!”
Iubita lui Ionuţ Radu s-a dezbrăcat de inhibiţii! Francesca Cuccuru a avut o apariţie răvăşitoare: „Ilegal de frumoasă!”Iubita lui Ionuţ Radu s-a dezbrăcat de inhibiţii! Francesca Cuccuru a avut o apariţie răvăşitoare: „Ilegal de frumoasă!”
Ronnie O’Sullivan s-a despărţit, după 12 ani, de logodnica lui Laila Rouass: „S-a terminat!”. Anunţul momentului!Ronnie O’Sullivan s-a despărţit, după 12 ani, de logodnica lui Laila Rouass: „S-a terminat!”. Anunţul momentului!