Închide meniul
Antena
Meniu
LIVE
AS.ro Home

(P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului - Antena Sport

Home | Diverse | (P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

(P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

Antena Sport Publicat: 30 mai 2024, 21:08

Comentarii
(P) Deficitul de vitamina B3 și efectele sale asupra organismului

Sursa foto: Shutterstock

Vitamina B3, sau niacina, este o vitamină hidrosolubilă esențială pentru funcționarea optimă a organismului uman. Ca toate vitaminele B, joacă un rol esențial în numeroase procese metabolice, fiind implicată în transformarea carbohidraților în glucoză, metabolizarea grăsimilor și proteinelor, sinteza anumitor hormoni și funcționarea optimă sistemului nervos. De asemenea, contribuie la diminuarea riscului de boli cardiovasculare prin îmbunătățirea nivelului de colesterol din sânge, precum și la menținerea sănătății pielii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Dat fiind rolul său în organism, deficitul de vitamina B3 poate avea un impact semnificativ. Continuă să citești mai multe despre motivele pentru care ar putea apărea un astfel de deficit, dar și cum poate acesta afecta organismul.

Cauzele deficitului de vitamina B3

Deficitul de vitamina B3 în organism poate avea cauze multiple, iar alimentația inadecvată este una dintre cele mai comune. Consumul insuficient de alimente care conțin vitamina B3, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, cerealele integrale sau legumele verzi, poate duce la apariția acestui deficit. Persoanele care se confruntă cu sărăcia, malnutriția sau care urmează o dietă foarte restrictivă sunt adesea cele mai afectate.

Tulburările de absorbție pot fi o altă cauză de deficit de vitamina B3. Corpul uman absoarbe vitamina B3 din alimente în tractul digestiv, însă anumite afecțiuni medicale pot afecta această capacitate. Boala celiacă, boala Crohn sau sindromul intestinului iritabil sunt doar câteva exemple în acest sens.

O altă cauză majoră a deficitului de vitamina B3 este alcoolismul. Consumul excesiv de alcool poate interfera cu absorbția vitaminei B3 în intestin și poate contribui la epuizarea rezervelor de vitamina B3 din organism.

Reclamă
Reclamă

Și utilizarea anumitor medicamente poate afecta absorbția vitaminei B3 sau poate crește cantitatea de vitamină care se elimină din organism.

Pentru a preveni deficitul de vitamina B3, este esențială o alimentație echilibrată, care include suficiente alimente bogate în această vitamină. De asemenea, este importantă gestionarea corespunzătoare a afecțiunilor care pot afecta absorbția vitaminei, precum și evitarea consumului excesiv de alcool și a utilizării necontrolate a medicamentelor.

Simptomele deficitului de vitamina B3

Simptomele deficitului de vitamina B3 pot varia considerabil și sunt adesea subtile, însă pot deveni severe dacă nu sunt tratate corespunzător. Printre acestea se numără oboseala, iritabilitatea, insomnia, scăderea apetitului și problemele digestive. Aceste manifestări pot fi ușor trecute cu vederea sau atribuite altor probleme de sănătate, ceea ce face ca deficitul de vitamina B3 să fie adesea nediagnosticat sau diagnosticat greșit.

Factura la gaze primită acum la un apartament din Bucureşti. În ianuarie 2025 era 309 leiFactura la gaze primită acum la un apartament din Bucureşti. În ianuarie 2025 era 309 lei
Reclamă

În situațiile de deficit sever de vitamina B3, cunoscut și sub denumirea de pelagra, simptomele pot fi mult mai grave și pot afecta diverse sisteme ale organismului. Printre manifestările sale se numără erupțiile cutanate, gura umflată, limba de un roșu aprins, vărsăturile și diareea. Mai pot apărea dureri de cap, apatie, oboseală, depresie, dezorientare, pierderi de memorie, halucinații auditive și vizuale. Simptomele pelagrei pot evolua către comportamente agresive, paranoice și suicidare.

Atenție! Netratată, pelagra poate fi fatală.

Vitamina B3 joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului nostru, iar deficitul acesteia poate duce la o serie de simptome neplăcute și probleme de sănătate. În cazul unui deficit sever, când lipsa acestei vitamine din organism provoacă pelagră, se poate ajunge chiar și la deces dacă nu intervine pentru tratarea corectă a acestei probleme.

Ai grijă de sănătatea ta și adresează-te unui medic dacă prezinți simptome ce pot indica un deficit de vitamina B3! Fă acest lucru și dacă dieta ta nu include suficiente alimente bogate în vitamina B3 ori suferi de afecțiuni ce pot afecta absorbția acestei vitamine. Vei afla astfel cât de des este bine să faci analize pentru determinarea nivelului de vitamina B3 din organism, dar și ce măsuri poți lua în vederea prevenirii unei carențe.

Înapoi la Homepage
Reclamă
Recomandări

Este Denis Drăguş o pierdere mare pentru România pentru meciul cu Turcia?
Loading ... Loading ...
Citește și:
Românul "Ion The Painter", în dosarele Epstein. Ce convorbiri avea cu milionarul pedofil
Observator
Românul "Ion The Painter", în dosarele Epstein. Ce convorbiri avea cu milionarul pedofil
Se retrage Dan Șucu de la Rapid? Gigi Becali anunță planurile patronului de la Rapid. „Nu o să ai tot timpul un Rrahmani să vinzi”. Exclusiv
Fanatik.ro
Se retrage Dan Șucu de la Rapid? Gigi Becali anunță planurile patronului de la Rapid. „Nu o să ai tot timpul un Rrahmani să vinzi”. Exclusiv
7:50
Sorana Cîrstea a anunţat singura condiţie să mai joace şi în 2027: “Un Grand Slam câștigat”
7:37
Programul etapei a 27-a a Ligii 1. Când se joacă Universitatea Craiova – FCSB
7:28
Jucătorul pe care Gigi Becali a plătit un milion de euro a primit ok-ul să plece de la FCSB: “Mai contează 500.000 de euro?”
23:59 2 feb.
UPDATELIVEBLOG Mercato 2026. Cele mai importante transferuri din iarnă. Karim Benzema a semnat!
23:20 2 feb.
FC Botoşani nu mai bate de şase meciuri. Valeriu Iftime: “Lucrurile sunt grave!”
22:42 2 feb.
Sorana Cîrstea, victorie la pas în primul tur la Transylvania Open! Rezultatele zilei de la Cluj-Napoca
Vezi toate știrile
1 A trecut vizita medicală și a semnat cu FCSB! Toate detaliile despre transfer 2 Gigi Becali pregăteşte cea mai tare lovitură din ultimii ani, la FCSB: “Aş da pe el 3 milioane de euro” 3 Jucătorul care face vizita medicală şi semnează azi cu FCSB. Suma de transfer 4 Mircea Lucescu, internat de urgenţă la Spitalul Universitar! Ce se întâmplă cu selecţionerul României 5 Transfer la Universitarea Craiova. Cu ce jucător s-a înţeles Mihai Rotaru 6 Pe cine ameninţă PAOK cu judecata, după moartea celor șapte suporteri greci în România
Citește și
Cele mai citite
Microbuzul în care se aflau fanii lui PAOK nu era condus de un şofer profesionist! Suporterii au condus pe rândMicrobuzul în care se aflau fanii lui PAOK nu era condus de un şofer profesionist! Suporterii au condus pe rând
Transferul se face astăzi! Mutarea a fost anunţată de Gigi Becali: “Ne-am înțeles”Transferul se face astăzi! Mutarea a fost anunţată de Gigi Becali: “Ne-am înțeles”
Cauza accidentului din Timiș, descoperită. Unul dintre cei trei supraviețuitori a povestit ce s-a întâmplatCauza accidentului din Timiș, descoperită. Unul dintre cei trei supraviețuitori a povestit ce s-a întâmplat
Românul celebru cu salariu la stat de 36.800 de euro pe lună! “Ce vă mai place să le numărați banii altora”Românul celebru cu salariu la stat de 36.800 de euro pe lună! “Ce vă mai place să le numărați banii altora”