Sorana Cîrstea cunoaşte cea mai bună formă a ei în carieră, cu toate că a ajuns la 36 de ani. Mulţi români se întreagă care este secretul ei alimentar. Ea nu are o dietă strictă, iar respectă regula 80/20. Ce înseamnă asta?

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Alimentul bogat în proteină pe care Sorana Cîrstea îl mănâncă dimineaţa

Sportiva a dezvăluit că în proporție de 80% mănâncă strict curat și sănătos, iar în restul de 20% își mai permite mici excepții sau mici răsfățuri culinare, cum ar fi dulciurile. Totodată, în fieare dimineaţă merge pe acelaşi mix de alimente bogate în proteină la micul dejun! Sorana își începe aproape fiecare dimineață cu o combinație fresh și proteică: ananas, afine și o omletă.

Sorana Cîrstea mai are un secret. Are restricția de zahăr, mai ales în timpul turneelor mari. Sorana mărturisește că încearcă să stea cât mai departe de zahăr. Spre deosebire de alți sportivi care consumă carbohidrați rafinați sau dulciuri pentru energie rapidă în competiții, ea preferă sursele curate.

Ea a povestit recent că nu-i place să gătească, deci mesele le ia la resturant.

”Sunt o persoană destul de independentă, îmi place să fiu singură. Deci nu mă deranjează să fac lucruri singură. Merg la restaurant singură, merg la cinematograf singură, merg la muzeu singură, am foarte multe lucruri pe care le fac singură și mi-aduc foarte multă fericire.

Un lucru pot să spun clar. Nu gătesc pentru că nu-mi face plăcere, este ceva care nu mă pasionează. Bine, de nevoie știu să fac lucruri, mai ales că la stilul meu de viață totul este foarte simplu. Mănânc o pastă, un pui cu orez, dar nu-mi face plăcere să gătesc”, a povestit recent Sorana Cîrstea.