Dieta ținută de Adrian Mutu cu care a slăbit 13 kilograme în 10 luni. „Aveam fălcuțe”

Adrian Mutu (47 de ani) a reușit să slăbească 13 kilograme în aproximativ 10 luni, după ce și-a schimbat radical stilul de viață. Fostul internațional român a dezvăluit că a apelat la postul intermitent, ajungând să mănânce o singură dată pe zi, iar rezultatele nu au întârziat să apară.

Dieta care l-a ajutat pe Adrian Mutu să dea jos 13 kilograme în 10 luni

„Briliantul” a coborât de la 93 la 80 de kilograme. El a povestit recent că a ajuns aproape de forma fizică pe care o avea în perioada în care era fotbalist activ.

După retragerea din fotbal, în urmă cu aproximativ un deceniu, Adrian Mutu a continuat să fie o prezență importantă în lumea sportului. În ultimul an, fostul atacant a decis însă că este momentul să acorde mai multă atenție greutății și condiției sale fizice. Mutu a povestit că, deși făcea sport, ajunsese să cântărească 93 de kilograme în noiembrie anul trecut. Nemulțumit de felul în care arăta, a hotărât să facă o schimbare majoră în alimentație.

Adrian Mutu mănâncă o singură dată pe zi. Cum a slăbit 13 kilograme

Fostul atacant al naționalei României a dezvăluit că, în ultimele 10 luni, a urmat un regim bazat pe postul de 24 de ore, cu o singură masă pe zi. De regulă, aceasta este servită seara, între orele 19:00 și 21:00, iar pe parcursul zilei consumă apă și ceaiuri. În ceea ce privește meniul, Mutu a explicat că preferă carnea și salatele, însă își permite și mici abateri în anumite ocazii.

„Nu mănânc, fac fasting 24 de ore. Mănânc seara, la 7, 8, 9, apoi mai mănânc a doua zi. Beau apă și ceaiuri (n.r. în timpul zilei). Mănânc numai carne cu salată. Mai mănânc și pâine din când în când, important e că mănânc doar o dată pe zi. Cred că am aproape 10 luni”, a declarat recent Adrian Mutu.

Rezultatele au fost vizibile încă din primele săptămâni. Fostul internațional susține că a slăbit aproximativ șase kilograme în primele două luni, după care a continuat să piardă în greutate treptat.

„Ajunsesem în noiembrie anul trecut la vreo 93 de kilograme. Nu se vedea, aveam fălcuțe. Făceam și sport, dar… Am zis că trebuie să fac ceva drastic. Acum am 80 (n.r. de kilograme). În primele două luni am dat jos vreo 6 kilograme.

După aceea, ușor-ușor… Mai sunt și zile în care fac cheat (n.r. trișează), mai merg la o nuntă, mai fac un grătar. Nu-mi plăcea mie, nu mă interesează de altcineva”, a mai spus fostul fotbalist.