AS.ro Home
Formula 0-5-30 poate fi aplicată de oricine
Toată lumea se întreabă care e cea mai bună metodă pentru a preveni contractarea coronavirsului care a îngrozit întreaga planetă. Pe lângă recomandările referitoare la igienă, profesorul italian, Alberto Mantovani, care lucrează la Institutul din Milano şi este unul dintre cei mai cunoscuţi imunologi la nivel mondial, le-a amintit oamenilor că pot urma "Formula 0-5-30", într-un articol publicat de cotidianul AS.
Aceasta, după cum îi spune şi numele, presupune: 0 tutun, 5 porţii de fructe şi legume pe zi şi 30 de minute de mişcare.
De ce este recomandată "Formula 0-5-30"
Mantovani le-a amintit tuturor că tutunul dăunează grav sănătăţii, iar fumatul afectează plămânii şi sistemul imunitar. Cum coronavirusul afectează sistemul respirator, fumătorii sunt mult mai expuşi la dezvoltarea unor forme severe de îmbolnăvire. Prin urmare sfatul medicului italian este: zero tutun!
Cele 5 porţii de fructe şi legume fac parte din dieta meditaraneană. Mai multe vitamine vor aduce beneficii sistemului imunitar.
Iar cele 30 de minute de mişcare zilnică reprezintă o recomandare pe care toţi doctorii o fac celor care vor să se menţină în formă. Sportul este cea mai bună terapie pentru corp, minte şi sistemul imunitar.
- Medicul Alberto Mantovani recomandă dieta "Formula 0-5-30"
- Aceasta reduce riscul de a contracta virusul
- NBA și NHL se văd live exclusiv în AntenaPLAY
- Aplicaţia Antena Sport poate fi descărcată gratuit acum din AppStore şi GooglePlay
Loading ...- (P) Oxigenul hiperbaric: soluție pentru sportivi
- (P) De la oboseală la performanță: suplimentul care îți schimbă ritmul la sală
- Fost fotbalist de la FCSB, înşelat de soție. Şi-a dat seama privind-o în ochi, pe aeroport: „Când i-am văzut fața”
- Ce face acum fosta campioană a României care ajunsese om al străzii. Are un milion de urmăritori pe TikTok
- Dumitru Dragomir a anunţat care e românul care a dat o lovitură colosală. Suma e ameţitoare
