Nadia Comăneci este un simbol pentru mulți români. Ajunsă la 64 de ani, gimnasta de legendă a României emană tinerețe, dar – după cum singură recunoaște – vivacitatea și-o păstrează prin echilibru în toate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Nadia Comăneci este una dintre cele mai mari legende ale gimnasticii mondiale. În viața de zi cu zi, marea campioana a României pune accent pe mișcare și alimentație echilibrată pentru a se menține în formă. Prima gimnastă din istorie care a obținut nota 10 la Jocurile Olimpice a dezvăluit ce mănâncă într-o zi obișnuită, cum își organizează antrenamentele și ce alimente a ales să elimine din meniul său.

Cele trei alimente pe care Nadia Comăneci le-a exclus din meniu

Mișcarea ocupă un loc important în rutina fostei campioane olimpice. Nadia Comăneci a dezvăluit că își rezervă zilnic între 30 și 40 de minute pentru activitatea fizică, indiferent dacă se află acasă sau în deplasare.

Pentru a-și respecta programul, aceasta caută hoteluri care dispun de săli de sport. Atunci când nu are la dispoziție astfel de facilități, găsește soluții pentru a face mișcare chiar în camera în care este cazată.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră. De asemenea, încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos!”, a declarat Nadia Comăneci, pentru Fanatik.

Prima masă a zilei este importantă pentru Nadia Comăneci

Fosta gimnastă acordă o atenție deosebită primei mese a zilei, pe care o consideră importantă pentru rutina sa zilnică. Micul dejun include alimente simple, precum iaurtul, oul fiert și pâinea prăjită, alături de o felie de șuncă de curcan. Nici sucul de portocale și cafeaua nu lipsesc din meniul său de dimineață.

„Micul dejun este o masă foarte importantă. Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua”, a dezvăluit legendara sportivă.

Seara, Nadia Comăneci preferă preparate pe bază de pește, salate și avocado. De asemenea, fructele fac parte din alimentația sa obișnuită. „Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe”, a mai spus fosta campioană olimpică.

Nadia Comăneci a tăiat deserturile din alimentație

Unul dintre detaliile interesante dezvăluite de Nadia Comăneci este legat de alimentele pe care a ales să nu le mai consume. Fosta gimnastă a precizat că nu mănâncă deserturi și că a eliminat din meniul său cartofii prăjiți și pastele.

În schimb, își permite mici plăceri culinare și a povestit că obișnuiește să consume bere la cină. La prânz, include uneori o gustare, iar ciocolata nu lipsește complet din rutina sa alimentară.

„Nu mănânc desert. În schimb beau o bere-două, la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a declarat Nadia Comăneci, pentru sursa citată.