Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare: "E ca în copilărie, folosesc o bară de bătut covoare"

De Valentin Pîrcălabu
Publicat: 26.04.2020, 10:21

Ionuț Nedelcearu, unul dintre fundașii pe care Mirel Rădoi se va baza la barajul cu Islanda, a dezvăluit pentru site-ul frf.ro cum își menține forma fizică, chiar dacă se află în izolare.

Ionuț Nedelcearu a explicat scandalul de la Anglia - România

Zuma Press / Carlos Sanchez Martinez via Hepta

Nedelcearu are un program bine stabilit, pe care nu îl ține secret. Fundașul celor de la UFA se află în această perioadă lângă București, în casa familiei de la Dobroești. 

Mă trezesc la 8 și jumătate și primul lucru pe care-l fac sunt câteva exerciții de înviorare, aproximativ 30 de minute. Apoi, urmează micul-dejun, pregătit de mama. Mă relaxez puțin și la 11:30 sunt pregătit de antrenamentul cel mai intens al zilei, cel bazat pe exerciții fizice. Mă adaptez la condițiile pe care le am, sunt norocos că stau la curte în perioada asta și găsesc soluții”, a explicat Nedelcearu pentru site-ul Federației Române de Fotbal.

Programul lui Ionuț Nedelcearu continuă cu antrenamentele pentru îmbunătățirea calităților tehnice.

Apoi mănânc de prânz și mă relaxez în curte, la soare, citesc o carte sau mă joc puțin cu Peaky, un Golden Retriver, cel mai nou membru al familiei. Dacă este nevoie ajut și la treburile casnice, zilele trecute l-am ajutat pe tata să văruiască. După amiază, lucrez și la tehnică. E ca în copilărie, mă folosesc de o bară de bătut covoare. Urmează apoi cina, câteva momente petrecute cu familia și un film”, a încheiat internaționalul român.

VIDEO cu antrenamentul lui Ionuț Neldecearu

AS. RO LIVE

Răzvan Stanca, la AS.ro LIVE

Pe același subiect
Ioan Andone l-a făcut praf pe Vali Crețu
Echipa naţională • 9 sept., 21:39
„Acum taci din gură!” Ioan Andone îl pune la punct pe Răzvan Marin, după atacul incredibil lansat după meciul cu Macedonia de Nord
Fotbal intern • 9 sept., 20:39
Prima reacţie din partea FRF, după izbucnirea nervoasă a lui Răzvan Marin: „Nu va fi el tras la răspundere la finalul campaniei!” Mesaj direct pentru mijlocaşul lui Cagliari
Mirel Rădoi
Echipa naţională • 9 sept., 0:09
Macedonia de Nord – România 0-0 | „Plângeam un pic, îmi luam valiza şi plecam!” Mirel Rădoi, reacţie nervoasă când a fost întrebat de demisie: „M-am săturat!” Se teme de o umilinţă cu Germania
Antena 1
A vrut să repare o canapea, dar a dat peste o scrisoare veche de 52 ani, scrisă de o elevă. Un detaliu l-a uluit: ”S-a adeverit”
Top citite
Emma Răducanu, apariţie de 120.000 de euro! Contract stelar pentru campioana de la US Open. Imagini de colecţie
1
Foto Emma Răducanu, apariţie de 120.000 de euro! Contract stelar pentru campioana de la US Open. Imagini de colecţie
Ultimele știri
15:54 LIVE BLOG | Manchester City, victorie uriașă pe terenul lui Chelsea ! Manchester United, învinsă acasă de Aston Villa. Real – Villarreal, meciul zilei în Spania 14:47 Dario Bonetti, făcut praf de Victor Becali: „Cum să-l aduci? A antrenat ca mine, cât am antrenat și eu!” Obiectivul realist al dinamoviştilor 14:15 EXCLUSIV AS.ro LIVE”Aveam frigiderul plin!” Răzvan Stanca, genial când a fost întrebat de ce nu a ajuns la echipa lui Gigi Becali mai devreme: ”Aveam urechile închise :)” 13:18 Edi Iordănescu, dezvăluiri despre relaţia pe care o are cu Gigi Becali: „Am o datorie mare faţă de patron!” Cum se comportă Becali 12:16 Victor Becali a vorbit despre posibilul transfer al lui Ianis Hagi la AS Roma. Cum poate influenţa Mourinho mutarea stelară: „Nu o să afle nimeni ce are în cap!” 11:42 Anunţ uriaş despre Cristiano Ronaldo: „Nu aş fi surprins de asta! Mentalitatea sa este perfectă!” 11:10 „Faceţi pe anchetatorii, ce vă opreşte?” Noi detalii despre suma pe care o va încasa Gigi Becali pentru Moruţan: „Socoteşte şi asta! Sunt cam siguri banii ăia” 10:31 Iuliu Mureşan e convins că a dat marea lovitură la Dinamo: „A făcut două antrenamente cu noi. Se vede experienţa!” 10:09 Foto„Îmi vei mulţumi mai târziu!” Emma Răducanu, sfătuită să îi ia antrenor pe Darren Cahill: „E omul potrivit” 9:49 „Bine că nu e vânător, că nu împuşca nimic! A trecut raţa pe lângă el!” Basarab Panduru a făcut praf un jucător de la Rapid, după înfrângerea cu Voluntari
Close