Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare: "E ca în copilărie, folosesc o bară de bătut covoare"

De Valentin Pîrcălabu
Publicat: 26.04.2020, 10:21

Ionuț Nedelcearu, unul dintre fundașii pe care Mirel Rădoi se va baza la barajul cu Islanda, a dezvăluit pentru site-ul frf.ro cum își menține forma fizică, chiar dacă se află în izolare.

Ionuț Nedelcearu a explicat scandalul de la Anglia - România

Ionuț Nedelcearu a explicat scandalul de la Anglia - România

Zuma Press / Carlos Sanchez Martinez via Hepta

Nedelcearu are un program bine stabilit, pe care nu îl ține secret. Fundașul celor de la UFA se află în această perioadă lângă București, în casa familiei de la Dobroești. 

Mă trezesc la 8 și jumătate și primul lucru pe care-l fac sunt câteva exerciții de înviorare, aproximativ 30 de minute. Apoi, urmează micul-dejun, pregătit de mama. Mă relaxez puțin și la 11:30 sunt pregătit de antrenamentul cel mai intens al zilei, cel bazat pe exerciții fizice. Mă adaptez la condițiile pe care le am, sunt norocos că stau la curte în perioada asta și găsesc soluții”, a explicat Nedelcearu pentru site-ul Federației Române de Fotbal.

Programul lui Ionuț Nedelcearu continuă cu antrenamentele pentru îmbunătățirea calităților tehnice.

Apoi mănânc de prânz și mă relaxez în curte, la soare, citesc o carte sau mă joc puțin cu Peaky, un Golden Retriver, cel mai nou membru al familiei. Dacă este nevoie ajut și la treburile casnice, zilele trecute l-am ajutat pe tata să văruiască. După amiază, lucrez și la tehnică. E ca în copilărie, mă folosesc de o bară de bătut covoare. Urmează apoi cina, câteva momente petrecute cu familia și un film”, a încheiat internaționalul român.

VIDEO cu antrenamentul lui Ionuț Neldecearu

Pe același subiect
Dan Petrescu este antrenorul celor de la FCSB
Fotbal intern • 10 iunie, 23:43
„Rezultatele sunt un dezastru!” Dan Petrescu, băgat în depresie de naţionala lui Rădoi: „Nu ai scuze!” Ce a spus despre viitorul său
Edi Iordănescu s-a decis şi a plecat de la CFR Cluj
Euro 2020 • 10 iunie, 22:16
Edi Iordănescu se simte iritat din cauza naţionalei României! Mesajul manifest al fostului antrenor de la CFR: „Nu credeam că o să trăiesc clipa asta”
Gabi Tamaş şi-a luat gândul de la retragere
Fotbal intern • 9 iunie, 16:03
EXCLUSIV | Gabi Tamaş şi-a luat gândul de la retragere. Unde va juca, în sezonul viitor, fundaşul de 37 de ani!
Antena 1
Jurnal de Asia, episodul 6. Adriana Trandafir și Maria Speranța, clipe de cumpănă după ce fiica Adrianei a avut nevoie medic
Top citite
LIVE BLOG EURO 2020 | Tot ce trebuie să ştii despre Campionatul European! Grupe, program şi oraşele în care se va juca. Patru partide se dispută la Bucureşti. Marile favorite la câştigarea trofeului
1
LIVE BLOG EURO 2020 | Tot ce trebuie să ştii despre Campionatul European! Grupe, program şi oraşele în care se va juca. Patru partide se dispută la Bucureşti. Marile favorite la câştigarea trofeului
Ultimele știri
22:16 Răzvan Marin o refuză pe AC Milan! „Nu mă grăbesc nicăieri!” Decizia luată de jucătorul naţionalei 21:57 Anamaria Prodan, declaraţii dure despre Gigi Becali. „E zero în faţa mea! Eu vin din altă lume” 21:48 NEWS ALERTNaomi Osaka s-a retras de la Wimbledon! Când va reveni pe teren rivala Simonei Halep 21:37 Bombă la Dinamo! Steliano Filip și-a depus memoriu și vrea să plece. Ce l-a nemulțumit pe fundașul „câinilor” 20:56 Euro 2020 | Danemarca – Belgia 1-2. Kevin De Bruyne, show la Copenhaga! Gol şi pasă de gol, după ce a intrat la pauză. „Diavolii” sunt calificaţi în optimi 20:52 Dorin Rotariu, primele declarații după ce a semnat cu Ludogoreț. Românul a fost prezentat de Cosmin Moți 20:51 „Cred că ne-am înţeles!” Gigi Becali, dezvăluiri de la negocierile cu Zdenek Ondrasek. „Vrei la FCSB, trebuie să munceşti” 20:01 Adrian Mutu ia lecţii de la Euro 2020. „Sunt lucruri pe care le învăţ!” + Antrenorul lui FC U Craiova a anunţat noi transferuri 19:48 Euro 2020 | UEFA le-a cerut jucătorilor să lase sticlele în pace! Anunț de ultimă oră după gesturile lui Ronaldo și Pogba 19:32 FotoEuro 2020 | Danemarca – Belgia s-a oprit pentru Christian Eriksen! Jucătorii, fanii și arbitrii au aplaudat. Mesaje emoționante din tribună
Close