Close

Nedelcearu dezvăluie cum se antrenează în izolare: "E ca în copilărie, folosesc o bară de bătut covoare"

Avatar photo

De Valentin Pîrcălabu
Publicat: 26 aprilie 2020, 10:21

Ionuț Nedelcearu, unul dintre fundașii pe care Mirel Rădoi se va baza la barajul cu Islanda, a dezvăluit pentru site-ul frf.ro cum își menține forma fizică, chiar dacă se află în izolare.

Reclamă
Ionuț Nedelcearu a explicat scandalul de la Anglia - România

Zuma Press / Carlos Sanchez Martinez via Hepta

Nedelcearu are un program bine stabilit, pe care nu îl ține secret. Fundașul celor de la UFA se află în această perioadă lângă București, în casa familiei de la Dobroești. 

Reclamă

Mă trezesc la 8 și jumătate și primul lucru pe care-l fac sunt câteva exerciții de înviorare, aproximativ 30 de minute. Apoi, urmează micul-dejun, pregătit de mama. Mă relaxez puțin și la 11:30 sunt pregătit de antrenamentul cel mai intens al zilei, cel bazat pe exerciții fizice. Mă adaptez la condițiile pe care le am, sunt norocos că stau la curte în perioada asta și găsesc soluții”, a explicat Nedelcearu pentru site-ul Federației Române de Fotbal.

Programul lui Ionuț Nedelcearu continuă cu antrenamentele pentru îmbunătățirea calităților tehnice.

Apoi mănânc de prânz și mă relaxez în curte, la soare, citesc o carte sau mă joc puțin cu Peaky, un Golden Retriver, cel mai nou membru al familiei. Dacă este nevoie ajut și la treburile casnice, zilele trecute l-am ajutat pe tata să văruiască. După amiază, lucrez și la tehnică. E ca în copilărie, mă folosesc de o bară de bătut covoare. Urmează apoi cina, câteva momente petrecute cu familia și un film”, a încheiat internaționalul român.

VIDEO cu antrenamentul lui Ionuț Neldecearu

Reclamă

EMISIUNI

Dan Petrescu, la AS.ro LIVE

Ultimele știri
0:37 Mihai Stoica l-a făcut praf pe George Puşcaş, după România – Bosnia 4-1: „Nu poate păcăli pe nimeni! El, marele fotbalist de la națională…” 0:23 EXCLUSIVRomânia – Bosnia 4-1 | Edi Iordănescu nu ia în calcul plecarea de la naţională: „Întrebarea despre viitorul meu trebuie să meargă către conducerea FRF!” 0:17 VideoReacţia lui George Puşcaş, după dubla de senzaţie din România – Bosnia 4-1: „O descătuşare! Ne dorim să rămână Edi!” 0:16 EXCLUSIVRomânia – Bosnia 4-1 | Nicolae Stanciu e categoric: „Vreau ca Edi Iordănescu să rămână şi să ne calificăm la EURO împreună!” 0:05 EXCLUSIVRomânia – Bosnia 4-1 | Dennis Man, dezamăgit de retrogradarea naţionalei în Liga C: „Ne afectează! Ne-am trezit cam târziu!” Ce a spus de Edi Iordănescu 26
sept.
23:36
România a retrogradat în Liga C din Nations League. O nouă ruşine naţională! Ne vom încerca forţele cu Gibraltar şi Insulele Feroe
26
sept.
23:35
România – Bosnia 4-1. „Tricolorii” au retrogradat în Liga C, după cel mai bun meci din mandatul lui Edi Iordănescu! George Puşcaş, „dublă” de senzaţie
26
sept.
23:35
LIVE BLOG | Ungaria – Italia 0-2. „Squadra Azzurra” a câştigat „grupa morţii”! Anglia – Germania 3-3, meci nebun pe Wembley. Rezultatele serii sunt AICI
26
sept.
22:44
Dennis Man a deschis scorul în România – Bosnia! Golul a fost validat cu ajutorul VAR. Man, cifre impresionante la naţionala României
26
sept.
22:00
VideoBătaie între fani şi jandarmi la România – Bosnia! Ultraşii protestează împotriva FRF! Meciul a fost oprit în primul minut + Comunicatul emis de Jandarmerie
Pe același subiect
Mihai Stoichiță și Edi Iordănescu, în timpul unui conferințe
Echipa naţională • 1:14
Edi Iordănescu continuă la naţională! Anunţul făcut de Mihai Stoichiţă, la miezul nopţii: „Aşa vrea Federaţia”
Gabi Balint, în cadrul emisiunii AS.ro LIVE
Echipa naţională • 26 sept., 21:25
Gabi Balint a început să cânte, în direct la TV: „Vorba unui cântec: avem valoare, avem de toate, dar n-avem fotbal”
Gică Hagi cere un proiect naţional
Echipa naţională • 26 sept., 21:08
„Să nu mai existe toleranţă!”. Gică Hagi le cere fotbaliştilor să fie ca David Popovici: „România are calitate”
Close