AS.ro Home
POVEŞTILE LUI MUTU: Programul diabolic al lui Ravanelli la Ajaccio
Adrian Mutu şi Fabrizio Ravanelli, la Ajaccio / Profimedia Images
POVEŞTILE LUI MUTU: Dintre toţi antrenorii cu care am lucrat, Ravanelli avea un stil aparte. Este un băiat care se menţine într-o formă extraordinară şi la 50 de ani. Când era antrenorul meu la Ajaccio, în 2013, a venit cu un plan diabolic cu care să mă aducă în formă, pentru că aveam 34 de ani.
Ca să intru în formă fizică cât mai repede trebuia să urmez programul lui, un program criminal. Şi l-am întrebat despre ce e vorba: îţi dădea trezirea la 5 dimineaţa, la 5.30 erai pe bicicletă 25 km, apoi la micul dejun, după care începeam antrenamentul!
POVEŞTILE LUI MUTU: Programul diabolic al lui Ravanelli la Ajaccio
E un plan foarte frumos şi probabil că în mintea mea l-am facut de 100 de ori, dar i-am spus să se ducă să-l facă el şi să-mi spună cum e pentru că pe mine mă vede doar la antrenament. El aşa se antrena în fiecare zi.
Program
05:00 trezirea
5:30 bicicletă 25 km
7:00 micul dejun
8:00 antrenament
Loading ...
