AS.ro Home
Galerie (17)
Daniel Pancu, în timpul unui eveniment/ Hepta
S-a aflat cum se menţine Daniel Pancu într-o formă fizică de invidiat, la 46 de ani. Fostul internaţional a dezvăluit care este „ritualul” de la care nu se abate, mărturisind că este extrem de preocupat de sănătatea sa.
Daniel Pancu s-a retras din activitate în 2018, la 41 de ani. După ce a agăţat ghetele în cui, fostul internaţional a continuat să se antreneze zilnic.
Cum se menţine Daniel Pancu într-o formă fizică de invidiat, la 46 de ani
Daniel Pancu a dezvăluit că evită excesele la mâncare, excepţie fiind doar sărbătorile. Acesta a mai declarat că pentru a fi în formă maximă, la 46 de ani, aproape zilnic merge la sală pentru antrenament, mărturisind că şi în prezent are aceeaşi alimentaţie pe care o avea pe vremea când juca fotbal.
Pancu susţine că se antrenează din greu, antrenamentele dificile fiind cheia prin care se menţine într-o formă fizică de invidiat. Acesta a transmis că încearcă să îşi educe şi jucătorii de la naţionala U21, pentru a avea o alimentaţie echilibrată.
„Mă antrenez aproape zilnic. Exces la mâncare, băutură… Doar în preajma Sărbătorilor, când mă relaxez total. A fost acum săptămâna Crăciunului, a fost Revelionul… Petrecere, party, am fost «out of service». După care e simplu: mă trezesc dimineață, dorm bine, mă antrenez aproape zilnic, fie că-i sală, fie că joc fotbal, fie că alerg în pădure. Alimentația contează și ea.
Am rămas cu alimentația de fotbalist, cred că atunci îmi permiteam mai multe lucruri decât acum. Dar și-acum îl forțez, pentru că după o vârstă, după 40 de ani, intervine sarcopenia – pierderea ușoară de masă musculară -, trebuie să învingi rezistența anabolică, trebuie să trezești fibra latentă, trebuie să lucrezi cu greutăți, iar eu o fac cu greutăți foarte mari, ca să simt. Dacă vreau să fac un sprint, mă urc pe bandă și fac sprint-sprint-sprint. Așa mă mențin. Sper să mă țină Dumnezeu în continuare, să pot să fac lucrurile acestea.
Deja, de la două kilograme, două kilograme și jumătate, nici pe la antrenamente nu prea mai au ce căuta. Și am salvat câteva cariere pe la Rapid, la jucătorii pe care i-am avut la Liga 3 și Liga 2, obligându-i și cântărindu-i în fiecare zi, cu o educație despre alimentație și nutriție. Au reușit să se definească, să li se cunoască și abdomenul la un moment dat, iar unii au mai jucat mult timp. Pentru că [înainte] aveau pur și simplu burtică, aveau strat de grăsime. Și încă mai sunt probleme de genul acesta, chiar și la lotul de tineret, unde am cei mai buni jucători din România”, a declarat Daniel Pancu, conform gsp.ro.
Povestea incredibilă de iubire dintre Daniel Pancu şi soţia sa
Povestea incredibilă de iubire dintre Daniel Pancu şi soţia sa. Destinul i-a renuit pe cei doi după ani de zile, după ce Andra şi Daniel Pancu au avut o relaţie şi în tinereţe.
Loading ...
