Tot mai mulți oameni includ sportul și mișcarea în rutina lor zilnică sau, cel puțin, sunt interesați de ideea unui stil de viață echilibrat. Discuțiile despre obiceiuri sănătoase, alimentație și echilibru fac parte din viața de zi cu zi, din normalitatea contemporană, fie că vin din articole, conversații cu prietenii sau din experiențele personale.
Iar când vine vorba de hidratare, interesul este și mai crescut. Știi deja că în trioul de bază alimentație – hidratare – somn are rolurile lui bine stabilite: reglează temperatura corpului, elimină toxinele, protejează articulațiile și organele, ajută digestia și funcționarea creierului, transportă nutrienți și oxigen către celule. Dar cum întotdeauna este loc de și mai multă informație, ești pregăti să ți-o însușești. De exemplu, ești pregătit să afli mai multe despre apa care are conținut suplimentar de minerale prin intermediul căreia nu doar îți potolești setea, ci și oferi corpului tău un suport real pentru echilibru și forță.
Hidratare cu plus de minerale
Pentru iubitorii de sport și mișcare, fiecare acțiune contează. Alegerea cantității de apă consumate, dar și a calității acesteia sunt decizii importante pentru anduranță și refacere. Apa îmbogățită cu minerale esențiale precum zinc, magneziu și potasiu poate reprezenta un veritabil combustibil pentru organism.
Zincul – susține imunitatea și regenerarea
Știai că efortul fizic intens poate slăbi temporar sistemul imunitar? Și că la refacerea lui poate ajuta zincul – mineral esențial pentru protecția imunitară, dar și pentru refacerea țesuturilor musculare după antrenament? În plus, zincul contribuie la reglarea hormonilor, susținând echilibrul metabolic – un aspect esențial în perioadele de efort crescut sau competiții.
Magneziul – pentru mușchi și nervi relaxați
Magneziul participă la peste 300 de reacții enzimatice în organism și este esențial pentru funcționarea corectă a mușchilor și nervilor. Când ai crampe musculare, un motiv ar putea fi deficitul de magneziu. Care mai poate genera oboseală și scăderea rezistenței la efort. Apa bogată în magneziu susține relaxarea musculară după antrenamente și contribuie la un somn odihnitor, esențial pentru recuperare.
